No último fim de semana, uma prima do atleta Felipe Costa assistiu uma das lutas dele, onde se sagrou campeão, posteriormente ela publicou uma descrição muito interessante que narra bem o que ela viu, porém usando termos não técnicos. Divirta-se:

"Vou contar uma coisa para vcs...eu vi o Felipe Costa...caraca...fala sério..o que é aquilo...aquele menino franzino...concentrado a um canto, aguardando sua vez...quando o juiz chamou, ele tirou seus chinelos de borracha...entrou no campo de luta...devagar...tranquilo....rodou..rodou e deu um bote no companheiro de luta, qual uma tarantula gigantesca, só via braços magros e pernas magras, se enrolando sobre o corpo do adversario...que ficou ali...inerte....apanhado em uma teia poderosa de braços e pernas magros, que tinham uma força gigantesca...puxou o pé do adversario, como se fosse vira-lo ao contrario e o coitado, não bateu a mão...continuou ali...amarrado, sem poder se mexer, e Felipe apertando...esmagando....até que o adversrio já, quase sem poder mais respirar, o peito arfando...finalmente cedeu ao melhor...e Felipe, se desvencilhou e levantou calmamente....apertou a mão do companheiro de luta...que com certeza saiu de lá, bem assustado...ou estarrecido, como eu , minha irmã e uma amiga...Minha irmã não aguentou e gritou Felipeeeeee...a toda altura.. e do outro lado...a doce Ana ...filmava e fotografava...seu marido campeão..valeu...o menino franzino me enganou ....literalmente!!!Valeu a pena ve-lo lutar....um pequeno...grande herói!!!"

Foto de Laurie K. da final do RIO OPEN onde Felipe Costa venceu o atleta da CheckMat Igor Rodriguez  

Deixe-me começar dizendo que tenho total consciência de onde estou em relação ao meu Jiu-Jitsu, não quero que pensem que me sinto no direito de passar a receita ou segredo do sucesso (até mesmo porquê, se a mesma existe, eu ainda não tive conhecimento) como se fosse o melhor ou fenomenal em algo. Não sou. Porém, tenho também consciência de que já tive conquistas muito acima do que a maioria já conquistou e o mais importante, muitíssimo acima do que penso que seria o meu limite e superar meu limite é meu maior objetivo. 

Com isso tendo sido dito, ouso afirmar que o principal para atingir seu ápice não é treinar 3 vezes por dia, 6 vezes na samana, também não é fazer mil repetições diárias das mesmas técnicas até que vire memória muscular e tão pouco assistir todos os videos do youtube sobre Jiu-Jitsu. Para você ser bem sucedido no Jiu-Jitsu você deve estar disposto a fazer sacrifícios, alguns menores e outros maiores. 

Essa constatação me trouxe a memória um video motivacional do Eric Thomas em que ele fala para um grupo de estudantes do ensino médio que estão se preparando para o vestibular ( http://www.youtube.com/watch?v=WTFnmsCnr6g ) ele conta uma parabola em que resolvi me inspirar e adaptar para o mundo do kimono, baseado em perguntas e reações que frequentemente escuto:

Um jovem praticante de Jiu-Jitsu que queria viver do esporte e viajar o mundo ensinando a arte suave. Ele então me procurou e disse que queria chegar no mesmo nível que eu, ter o mesmo sucesso.
Eu disse: Se você quer atingir o nível que eu atingi, podemos nos encontrar no tatame amanhã as 6am.

-6am? Por que não combinamos 11:30?

-Se você quer atingir esse nível, te encontro amanha as 6am.

O jovem chegou lá as 6am, com o kimono da última moda. Perguntei o quanto ele queria ser o melhor, ele me disse que era o sonho da vida 

dele.

Eu disse: Tira o kimono, coloca essa roupa térmica , esses 3 casacos e começa a correr.

-Correr? Eu não quero perder peso, eu quero aprender o berimbolo e você me põe para correr?

Mas ele coloca a roupa térmica e começa a correr, enquanto pensa "Felipe Costa está maluco, eu quero melhorar meu Jiu-Jitsu e ele me põe para correr cheio de casaco"

40 minutos depois eu peço que ele pare e se pese, perdeu 1,5kgs. Ele está ansioso pelo treino, mas eu mando ele colocar todas as roupas novamente e voltar a correr até perder mais 1,5kgs. 

Ele chora e diz que vai desistir. 

-Não chore porque desistiu, chore porque vai continuar mesmo com dor e sede, chore por estar mais próximo do seu objetivo!

Ele volta a correr e depois de mais 40 minutos consegue baixar os 3kgs, mando que ele coloque o kimono e começamos a treinar. 

Com o jovem sonhador desidratado e cansado, se torna ainda mais fácil colocá-lo em posição de desvantagem, apertado, tonto, sem conseguir pensar e reagir, até que ele dá três tapinhas pedindo para parar, mas eu continuo, ele se debate desesperado tentando se desvencilhar, sente a boca seca, o raciocínio lento, o corpo dormente, eu sigo indiferente ao seu sofrimento e continuo o massacre até que ele está prestes a desmaiar, aí então solto. O Jovem cai de lado, esbaforido, puxando o ar como se fosse pela última vez. Deixo ele se recompor um pouco e pergunto: Quando estava no sufoco o que você mais queria? 

- "Respirar"

-Então eu lhe digo: "Quando você atingir o ponto em que tudo que você quer é ser bem sucedido tanto quanto quer respirar, você será bem sucedido"E.T.

Vejo muitas pessoas que sonham em conquistar coisas, mas não estão dispostas ao sacrifício para atingir a meta, seguem enquanto estão na zona de conforto mas, assim que cruzam aquela linha, desistem ou refugam. Eu te afirmo e garanto, para superar seus limites e se tornar o melhor que pode ser, você precisa andar fora de sua zona de conforto, precisa estar disposto a lutar mesmo com dor, mesmo que seu corpo esteja mandando você parar, não haverá vitória sem sacrifício. Estipular metas realistas a curto e longo prazo são também fundamentais, mas acho que aí já são tópicos para outro artigo.

A grande maioria desiste antes. As vezes, você nao precisa ser o melhor, basta ser aquele que não desiste e o melhor de você irá aparecer! 

*Escrito por Felipe Costa

(Campeão Mundial, Brasileiro, Europeu... e também primeiro atleta a ser Campeão do Internacional Master e do Rio Open no mesmo fim de semana em 2013)

*Primeira foto retirada do site da revista TATAME.com.br e segunda foto do site BJJPIX.com

1) TRUST AND BE TRUSTWORTHY!

NEVER hold a sub past the tap out. When in Doubt as to whether your training partner has tapped, let go - better save than sorry. By striving to be a more reliable training partner and trust your teammates and coaches, the environment becomes a safer and more pleasant place in which to learn. If you are not having fun, none of it makes sense. Jiu-Jitsu is something you carry with you for the rest of your life. Each stage should be great; after all, the art is the most wonderful addiction you could possibly have.

2) BRAZILIAN JIU-JITSU IS DONE IN A GI.

As trendy as it is, make sure to have a good understanding of the techniques using cloth before venturing into No-Gi Jiu-Jitsu. It is easier to adapt your Gi techniques to No-Gi than vice-versa.

3) YOU CAN TRAIN WITH A BLACK BELT BUT MAKE SURE YOU'RE INVITED

This tip is kind of old fashioned and is often resented by recently promoted students. It happens that the higher-ranked feel like they are being "challenged"a lower belt summons them to train. You have to realize that they know who is available just by the way the person looks at them. Look at them humbly and make clear you are available - if they want to, they will invite you. And take my word, it's always more rewarding to roll when you've been invited than when you do the inviting.

4) STUDENTS ARE OFTEN DISCOURAGED WHEN THEIR START IN JIU-JITSU IS LESS THAN IDEAL, 

so it would behoove the beginner to do some research before committing to a class, making sure the instructor they pick enjoys what he does and is kindly to all the students, not just his best ones. If after starting classes you get the feeling the instructors aren't paying you enough attention, don't accept that as being normal - It isn't. A much better alternative to quitting is to switch to a gym where you feel welcome.

5)BELIEVE IN THE TECHNIQUES.

As frustrating as it may be at first, try your best to defend by using the techniques already in your repertory. If you feel like you've run out of options, have a word with your instructor; he'll be glad to get input on your needs.

6) ONE OF THE COOLEST THINGS ABOUT BJJ IS THE EXCHANGE OF IDEAS ON HOW TO PERFORM A TECHNIQUE.

Feel free to ask the more experienced students questions. Ask what you could have done to defend an attack or pull off that submission you were so close to getting. They've surely been through those situations before and can clue you in on all the ins and outs. Higher ranked students tend to enjoy being appreciated and get a kick out of being able to help.

7) DO YOUR HOME WORK!

It's frustrating to a teacher when they do their best to teach a new move or concept and short while later a student has already forgotten it. Doing lots of repetitions is essencial, even if you feel a particular technique doesn't fit your style yet, so what seems useless to you today may turn out to be your greatest asset tomorrow. Besides doing repetitions, take a few minutes each day to go over the techniques in your head.

8) TAP OUT

Nobody wants to see a student intentionally tap out, but good students aren't afraid to take chances or put themselves in positions of disadvantage. If you do tap, so be it; let it serve as a lesson. During moments of real danger, your chances of prevailing are all the greater when you're accostumed to such harrowing situations.

9) TRY NEW THINGS!

There's no point in sparring like you're fighting in a final the whole time. Sure, there are times when you should go hard, but let your coach be the judge of when that should be. Generally speaking, I recommend always trying new things, puting the move of the day to practice. The more diversified your game is, the better the tools you'll have at your disposal in the future.

10) SELF-DEFENSE IS OF THE ESSENCE.

There are plenty of teachers out there who are oblivious to the importance of teaching even basic self-defense techniques - some for lack of familiarity, others because they feel they moves are outdated. Down the road, self-defense techniques will provide you an understanding of moves you so far haven't a clue about, not to mention they're fun. Keep in mind that each of the current techniques, even the tournament-level techniques, in some way or another originated from the basics. Knowing and understanding the basics is like a lesson in history and will keep you from making basic mistakes.

 Article wrote by Felipe Costa and published on GracieMag #179 in March 2012