This week we’re focussing on how to take the back.
Taking the back is a very important skill, and one of the best tickets to ultimately being able to submit an opponent.
There are many strategies and techniques. We will go over some of the techniques that Felipe Costa showed when he last visited Brasa Team Belgium in september.
Tip: get the iphone app for an ultimate overview: Felipe Costa Brazilian Black Belt iphone app

Deze week trainen we vooral enkele technieken om ‘de rug te nemen’.

De rug nemen is een belangrijke vaardigheid in braziliaans jiu-jitsu, grappling en MMA, en één van de beste manieren om uiteindelijk de tegenstander te kunnen submitten met een wurging of klem.
Er zijn natuurlijk veel strategieën en technieken. We herhalen enkele technieken die Felipe Costa getoond heeft toen hij in september heeft lesgegeven in Leuven bij Brasa Team Belgium. Zie ook de iphone app voor een handig overzicht: Felipe Costa Brazilian Black Belt iphone app